人気のプロテイン

プロテインの基礎知識や、効果や飲み方、人気のプロテイン情報、プロテインダイエットなど、プロテイン情報を掲載。

プロテインウェイトダウンなどのSAVASというプロテインは、タンパク質を80%も含んでいます。良質の植物性タンパク質を主成分とし、いま話題のガルシニアも配合しています。また、脂質をほとんど含んでおらずカロリーを抑えられるので、ウエイトコントロールが必要なスポーツや、減量が欠かせない階級制競技、フィットネスをする人のためのプロテインです。

プロテインは22種あるアミノ酸が、様々な組み合わせを織り成す高分子物質です。SAVASプロテインはプロテインウェイトダウンをはじめ、カロリーを抑えながらも豊富なビタミンや各種栄養成分を、全品とも含んでいます。

そのため、日々のトレーニングで使用されるタンパク質、8種類のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄分が、カロリーを抑えながらも無理なく摂ることができます。味はプレーンで、飲み方は一般的に水または牛乳に溶かして飲むというものですが、カレーやシチュー、卵焼き、ホットケーキなどに加えるなど、料理に応用するということも可能です。

ザバス(SAVAS) プロテインウェイトダウンは、日本人の体質や栄養を考えて、スポーツ栄養学と最新のテクノロジーを応用して開発されたタンパク食品です。ウエイトコントロールが必要なスポーツ選手や、減量が不可欠である階級制競技、フィットネスをする人に適したプロテインです。

人間の体は、水分を除くと約半分がたんぱく質で構成されています。筋肉をはじめ、内臓、血液、骨、皮膚、毛髪など、様々な組織にたんぱく質を含んでいます。これらの組織を健康に保つためにたんぱく質は不可欠であり、非常に重要な栄養素です。また、スポーツのためのパワーアップ、シェイプアップにも欠かすことの出来ない重要な栄養素がたんぱく質(プロテイン)です。

プロテインの代表例といえばウイダーです。ウイダーはトレーニング先進国であるアメリカで誕生しました。世界中のスポーツマンやフィットネス界にたずさわる人々に認められた、信頼されているブランドです。

ウイダーの創始者は「食を制した者が勝者になる」と唱えました。 ウイダーは体づくりや、スタミナづくり、コンディションづくりなど、様々なトレーニングに力を入れている人に適しています。ウイダーは、スポーツの種類や選手のレベル、トレーニングの時期や目標に合わせて、効果的に適切に栄養補給をする必要があることを食の立場から科学し、いち早く提唱しました。

「筋力がつかない」「バテやすい」「コンディションを崩しやすい」といった悩みを抱えるスポーツ選手はたくさんいると思いますが、その原因はトレーニングだけではなく栄養状態にもあると思われるので、そのような時にはプロテインが必要です。ウイダーのトライアングル理論とは、強くなるため、勝つために開発された栄養強化法です。

グリコ・パワープロダクションでは、プロテインを3つのカテゴリーに分けて選べるようにしました。1つは持久力向上を目的とした「持久系」、2つめは瞬発力向上を目的とした「瞬発系」、そして様々な力をスムーズに的確に発揮するための体調管理・栄養素補充を目的とした「調整系」があります。

競技の種類、特にどんな選手になりたいかという目的によって、どのプロテインが必要であるかが違ってきます。トライアスロンやマラソンといった持久系トレーニングタイプを目的にするのか、または、最大負荷の運動によってとにかく筋肥大(したいORする)瞬発系トレーニングタイプが目的なのか。トレーニング後に傷ついた筋肉をすぐに回復したいのか?など様々だと思います。

グリコでは、プロテインとして<持久系><瞬発系><回復系>というカテゴリーに分かれているため、それぞれの目的に適したプロテインを選択することができます。また野球をする人専用の野球プロテイン〈打者用〉〈投手用〉〈体つくり用〉もあります。「グリコ オールインワン プロテイン」は、たんぱく質:脂質:炭水化物をそれぞれ4:1:5の割合で配合したオールインワンのプロテインです。ホエイ、大豆、カゼインのたんぱく質を使い、さらにグルタミンも配合しました。炭水化物は果糖とマルトデキストリンを配合しています。

脂質として中鎖脂肪酸油を配合しました。また、10種類のビタミン・カルシウム・マグネシウム、鉄なども配合しました。食事代わりに使用することもでき、まさにオールインワンです。グリコの「パワープロダクションシリーズ」のプロテインはホエイと呼ばれるたんぱく質を使っています。

このホエイの大きな特長は、牛乳に含まれる水溶性のたんぱく質で、筋肉作りに不可欠であるBCAA含有量が高いということと消化されやすいということです。アミノ酸スコアは100です。開封後は、吸湿を避けるためチャックをしっかりと閉めて、25℃以下の涼しい場所で保存し、できるだけ早めに使ってください。(目安として3ヶ月以内)

dnsホエイプロテインは本物のプロテインです。今までのプロテインは、必要量のたんぱく質を摂るには、たくさんの量を飲まなければならないので、量が多いために完全に溶かすことができず、固まりになってしまったり、ドロドロになってしまいます。しかし「dns ホエイプロテイン」であれば、少量で必要な量のたんぱく質を摂取することが可能です。

溶かす量が少ない分、簡単にプロテインを溶かすことができます。元来溶けやすい作りになっているので、溶けやすいのも当然です。dnsホエイプロテインはホエイタンパクが100%配合されている本物のプロテインであるといえます。

その人の体格や食生活、トレーニングといったものによって個人差はありますが、早ければ2週間程度で変化が見られる人もいます。ただし筋力が向上しても、はっきりと目に見えるて筋肉に変化が現れるまでには時間がかかるため、最低でもトレーニングと共に3ヶ月は継続しなければなりません。

平均して1日30g程度のプロテインを摂取したとすると、1ヶ月で約1kg摂取することになります。つまり1kgの袋に入ったプロテインであれば、3袋を使い終わった頃に、目に見える変化が出てくるはずです。筋肉の強化は1日でできるものではなく、何度も筋繊維が壊れては再生するというサイクルを繰り返して強化されるものです。そして、毎日の栄養摂取、トレーニング、休養の3要素があいまって、初めて作られるものなのです。

dnsホエイプロテインの本物の効果を短期間で実感したいのであれば、お徳用3,000gを飲むことをおすすめします。少ない内容量であると、どうしても勿体ないと思ってしまうので、必要量を継続して飲むことができません。今後もプロテインを飲み続けるのであればお徳用の方がおすすめです。