人間の体は、水分を除くと約半分がたんぱく質で構成されています。筋肉をはじめ、内臓、血液、骨、皮膚、毛髪など、様々な組織にたんぱく質を含んでいます。これらの組織を健康に保つためにたんぱく質は不可欠であり、非常に重要な栄養素です。また、スポーツのためのパワーアップ、シェイプアップにも欠かすことの出来ない重要な栄養素がたんぱく質（プロテイン）です。
プロテインの代表例といえばウイダーです。ウイダーはトレーニング先進国であるアメリカで誕生しました。世界中のスポーツマンやフィットネス界にたずさわる人々に認められた、信頼されているブランドです。
ウイダーの創始者は「食を制した者が勝者になる」と唱えました。 ウイダーは体づくりや、スタミナづくり、コンディションづくりなど、様々なトレーニングに力を入れている人に適しています。ウイダーは、スポーツの種類や選手のレベル、トレーニングの時期や目標に合わせて、効果的に適切に栄養補給をする必要があることを食の立場から科学し、いち早く提唱しました。
「筋力がつかない」「バテやすい」「コンディションを崩しやすい」といった悩みを抱えるスポーツ選手はたくさんいると思いますが、その原因はトレーニングだけではなく栄養状態にもあると思われるので、そのような時にはプロテインが必要です。ウイダーのトライアングル理論とは、強くなるため、勝つために開発された栄養強化法です。
●7種類の味も美味しく飲みやい。管理人のお気に入りはミルクココア味。
●ぷるぷるの食感と驚きのボリューム感がありながら、すっきりと飲みやすい味。
●スポーツ系プロテインの中でも、美味しく飲みやすい味。牛乳で作ると◎。
なぜ、プロテインを飲むと良いといわれているのでしょうか。たんぱく質は筋肉を作る原料なのですが、人間が一度に吸収できるたんぱく質の量は決まっています。これは、個人差もありますが、一度に約２０gから３０gという量のたんぱく質を吸収します。しかし、たんぱく質がたくさん含まれる食事を３０g摂取したとしても、全てを吸収できる訳ではありません。
その何倍もの量の食事をして、やっと３０gのたんぱく質を吸収するということができるようになるのです。しかし、吸収することのできなかった栄養素は脂肪になってしまいます。そのため、吸収率の高い高たんぱく低カロリーのプロテインを飲むことが良いとされています。食事の後や、運動・トレーニングの後１時間以内にプロテインを摂取すると効果的だといわれています。
栄養補給において最も大事な食事とあわせることによって、食事のたんぱく質をきちんと補完することです。食事の後が効果的な理由は、食事を摂ることによってインシュリンが分泌され、たんぱく質が素早く吸収されるからです。特に朝食ではたんぱく質を十分に摂取できる人が少ないので、朝食をとった後にプロテインを摂ることがお勧めです。それから運動の後が効果的である理由は、運動直後のたんぱく質摂取が筋肉などのたんぱく合成を高めるためです。