グリコ・パワープロダクションでは、プロテインを３つのカテゴリーに分けて選べるようにしました。１つは持久力向上を目的とした「持久系」、２つめは瞬発力向上を目的とした「瞬発系」、そして様々な力をスムーズに的確に発揮するための体調管理・栄養素補充を目的とした「調整系」があります。
競技の種類、特にどんな選手になりたいかという目的によって、どのプロテインが必要であるかが違ってきます。トライアスロンやマラソンといった持久系トレーニングタイプを目的にするのか、または、最大負荷の運動によってとにかく筋肥大（したいORする）瞬発系トレーニングタイプが目的なのか。トレーニング後に傷ついた筋肉をすぐに回復したいのか?など様々だと思います。
グリコでは、プロテインとして＜持久系＞＜瞬発系＞＜回復系＞というカテゴリーに分かれているため、それぞれの目的に適したプロテインを選択することができます。また野球をする人専用の野球プロテイン〈打者用〉〈投手用〉〈体つくり用〉もあります。「グリコ オールインワン プロテイン」は、たんぱく質：脂質：炭水化物をそれぞれ4：1：5の割合で配合したオールインワンのプロテインです。ホエイ、大豆、カゼインのたんぱく質を使い、さらにグルタミンも配合しました。炭水化物は果糖とマルトデキストリンを配合しています。
脂質として中鎖脂肪酸油を配合しました。また、10種類のビタミン・カルシウム・マグネシウム、鉄なども配合しました。食事代わりに使用することもでき、まさにオールインワンです。グリコの「パワープロダクションシリーズ」のプロテインはホエイと呼ばれるたんぱく質を使っています。
このホエイの大きな特長は、牛乳に含まれる水溶性のたんぱく質で、筋肉作りに不可欠であるBCAA含有量が高いということと消化されやすいということです。アミノ酸スコアは100です。開封後は、吸湿を避けるためチャックをしっかりと閉めて、25℃以下の涼しい場所で保存し、できるだけ早めに使ってください。(目安として3ヶ月以内)
●7種類の味も美味しく飲みやい。管理人のお気に入りはミルクココア味。
●ぷるぷるの食感と驚きのボリューム感がありながら、すっきりと飲みやすい味。
●スポーツ系プロテインの中でも、美味しく飲みやすい味。牛乳で作ると◎。
なぜ、プロテインを飲むと良いといわれているのでしょうか。たんぱく質は筋肉を作る原料なのですが、人間が一度に吸収できるたんぱく質の量は決まっています。これは、個人差もありますが、一度に約２０gから３０gという量のたんぱく質を吸収します。しかし、たんぱく質がたくさん含まれる食事を３０g摂取したとしても、全てを吸収できる訳ではありません。
その何倍もの量の食事をして、やっと３０gのたんぱく質を吸収するということができるようになるのです。しかし、吸収することのできなかった栄養素は脂肪になってしまいます。そのため、吸収率の高い高たんぱく低カロリーのプロテインを飲むことが良いとされています。食事の後や、運動・トレーニングの後１時間以内にプロテインを摂取すると効果的だといわれています。
栄養補給において最も大事な食事とあわせることによって、食事のたんぱく質をきちんと補完することです。食事の後が効果的な理由は、食事を摂ることによってインシュリンが分泌され、たんぱく質が素早く吸収されるからです。特に朝食ではたんぱく質を十分に摂取できる人が少ないので、朝食をとった後にプロテインを摂ることがお勧めです。それから運動の後が効果的である理由は、運動直後のたんぱく質摂取が筋肉などのたんぱく合成を高めるためです。