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ウイダー・プロテインバーについて

ウイダー・プロテインバーは、2006年に発売されたもので新しいタイプの国産プロテインバーです。プロテインバーなので手軽に食べることができます。そして持ち運びにも便利なスナックタイプです。プロテインバーの製品特長としては粉末タイプのプロテインに比べてみると若干ですが、値段が高くなってしまいます。これは仕方のないことかもしれません。

しかし、値段のわりに1本あたり10gのタンパク質を含んでいるので良い製品だと思います。筋肉にとって大切なビタミンB群も配合されていますので機能性に配慮しております。「製品の特徴」としては、プロテインバーには吸収の早いホエイプロテインと、ゆっくりと長く吸収されるソイプロテイン（大豆プロテイン）の両方が含まれています。

状況を選ばなくてもすみますのでオールマイティに使えるタイプのサプリメントだと思います。味なども色々とでているようなので好みの味をチョイスしても良いと思います。食感は「分厚いウエハース」のような表現があうようです。プロテインバーはチョコレートでコーティングされているものも多いのですが暑い時期などは溶けてしまうと厄介です。しかしウィダー・プロテインバーの場合はそのような心配もないそうです。

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プロテインの摂取量について

プロテインの摂取量についてご紹介します。プロテインは最近、人気でスポーツをする人いがいにもダイエットに取り入れているかたもいますよね。そのようなプロテインはどれくらい飲めばよいのでしょうか。プロテインは食品なので他の食品と同じようなポイントに注意して摂らなければならないものです。

よくプロテインのパッケージには、「1回あたり20～25gを・・・」というような目安量が記載されています。この目安量は、スポーツをしながら普通に食事を摂っている人であればだいたいあてはまるでしょう。細かい計算は面倒だなというかたは、この量を参考に飲んでみてはいかがでしょうか。体重や性別、生活スタイルなどによってプロテインを飲む量は変化します。

もしも、ダイエットをしているのに体重が増えてしまうとか、その反対に増量したいのに体重が落ちてしまう場合には、プロテインを飲む量を見直す必要があります。人によってタンパク質の吸収能力、そして代謝速度に差がありますので、この量だったら大丈夫だというような絶対的な数値を計算することは難しいです。しかし、生活スタイルに合わせて計算することによってある程度は正確な量を知ることが出来るのです。