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ゴールデンジムと身体づくり

ボディビルコンテストの最高峰でもあるMr.OLYMPIAが開催されて、ラリースコットが初代のチャンピオンに輝いた年にジョーゴールドはカリフォルニア州ベニスにゴールドジムをオープンしたそうです。1975年のその当時には、6度目のMr.OLYMPIAのタイトルに輝いたアーノルドシュワルツネッガーが出演している『バンピングアイアン』の映画公開に伴ってゴールドジムは”世界で最も有名なジム”と呼ばれました。


そして世界中の多くのボディビルダーが訪れるようになったそうです。また、この年には場所をサンタモニカのセカンドストリートに移転しました。その後にライセンスジムを増やしていったそうです。1981年には、現在のハンプトンドライブに移転して最近のキャッチコピーはResults for every body"（すべての人に結果を）です。現在もそのコピーの通りにゴールドジムのメンバーの中からメジャーリーグやプロフットボールリーグなどの有名選手が結果を出しています。そしてハリウッドの舞台でも多くのアクターやアクトレスが結果を出しているそうです。

1990年に25周年を迎えたゴールドジムでは多くの映画や雑誌で取り上げられました。まさに現在のキャッチコピー”SERIOUS FITNESS FOREVERY BODY”（すべての人本当のフィットネスを）を実践しているものだと思います。2005年に600点以上、そして300万人を超えるメンバーが利用する世界最大規模のトレーニングジムとなったそうです。GOLD’S　GYMブランドのサプリメントやトレーニングアクセサリーは、40年以上の実績があり、多くのアスリートを輩出した経験と知識が活かされていると思います。

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プロテインダイエット特集 新着情報
プロテインの摂取量について

プロテインの摂取量についてご紹介します。プロテインは最近、人気でスポーツをする人いがいにもダイエットに取り入れているかたもいますよね。そのようなプロテインはどれくらい飲めばよいのでしょうか。プロテインは食品なので他の食品と同じようなポイントに注意して摂らなければならないものです。

よくプロテインのパッケージには、「1回あたり20～25gを・・・」というような目安量が記載されています。この目安量は、スポーツをしながら普通に食事を摂っている人であればだいたいあてはまるでしょう。細かい計算は面倒だなというかたは、この量を参考に飲んでみてはいかがでしょうか。体重や性別、生活スタイルなどによってプロテインを飲む量は変化します。

もしも、ダイエットをしているのに体重が増えてしまうとか、その反対に増量したいのに体重が落ちてしまう場合には、プロテインを飲む量を見直す必要があります。人によってタンパク質の吸収能力、そして代謝速度に差がありますので、この量だったら大丈夫だというような絶対的な数値を計算することは難しいです。しかし、生活スタイルに合わせて計算することによってある程度は正確な量を知ることが出来るのです。